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姨妈期减肥食谱有以下几个方面的建议： 1. 控制热量摄入：姨妈期间的身体代谢较慢，容易发胖。建议控制每日摄入的热量，避免摄入过量。 2. 多食用低热量高纤维食品：选择蔬菜、水果、全麦面食等低热量高纤维的食品，能够增加饱腹感并提供足够的营养。 3. 补充足够的蛋白质：蛋白质能够帮助维持饱腹感并促进新陈代谢。建议摄入瘦肉、鱼、豆类、坚果等高蛋白食物。 4. 控制盐分摄入：姨妈期间容易出现水肿症状，控制盐分摄入可以减轻水肿。 5. 多饮水：饮水可以帮助排除体内废物和水分，减轻水肿症状。 6. 避免含咖啡因和香料食物：姨妈期间的荷尔蒙变化会加重情绪波动和体内不适，建议避免摄入含咖啡因和香料的食物，如咖啡、茶、巧克力等，以减轻这些不适症状。 7. 注意补充铁质：姨妈期间，女性会失血，所以要注意摄入富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、蔬菜等，以维持身体的正常功能。 请注意，以上只是一些建议，具体的饮食需根据个人情况和身体需要进行调整。在进行任何减肥计划之前，最好咨询专业人士的意见。

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酷刑场面直击人性震撼观众 高捷获赞“眼神如刀” “来自感官与心灵的双重震撼”，是观众们对热映中《刀尖》的一致评价，其中审讯与酷刑戏份给人留下深刻的印象，“行刑画面太有视觉冲击力了，更是人性丑恶和人命无足轻重的心理冲击”“酷刑室日本人兴致勃勃地说，吊绳这个刑具还没有试过，我毛骨悚然，简直是披着人皮的恶魔玩弄生命”“惊心动魄，人物下线贼快，大量细节值得二刷”。， 第三种：糖尿病人 石榴是含糖率非常高的一种水果，吃着不是特别甜的石榴，糖度都可以高达14以上，特别甜的石榴，可以达到17以上，如此高的糖，对糖尿病人非常不友好，所以有糖尿病的人，尽量少吃，最好不要吃，等血糖恢复正常后再吃，以免加重病情。

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